Monthly Archives: 7月 2015

塩抜きダイエットで健康

塩抜きダイエットの方法はシンプルです。 期間は3日間が目安です。 塩分の量を控える・塩分摂取したいときに運動する・水をこまめに飲む・カリウムの摂取量を増やす・調味料を少なくする、というものです。 1日の塩分摂取量の目安は […]